En kald, men fantastisk opplevelse for Team Scream

Birkebeinerrittet ble en veldig kald, men hærlig opplevelse. Thomas og Dag imponerte med å stille til start, en med feber og en med ødelagt fot. Dette vitner om en vilje som er utrolig stor. Ellers så tok kulda noen av oss slik at 6 av 10 kom seg helt til mål, og det er vi veldig fornøyde med. Har aldri vært så ekstreme værforhold noen gang i Birkenhistorien.... 

På fredagskvelden ble den siste finpussen av syklene igjennomført, de som ikke hjalp til med det fikset en 3 retters middag inn i hytten. Et fantastisk måltid som kjøkkensjef Stian sto i bresjen for.

Vi tok en evaluering av prosjektet i løpet av helgen og vi var enige om at dette har vært et spennende og vellykket prosjekt. Flere som allerede begynner å snakke om neste års ritt. Det kom også ønske om å starte en egen klubb. Så vi får se hva som skjer. Har allerede avtalt å fortsette å sykle i ukene som kommer og vi skal ha et Reunion Birken 2010 onsdag 13. Oktober.

Vi gleder oss allerede til fortsettelsen, og ser fram til neste års Birkebeinerritt:)

En STOR TAKK til alle som har hjulpet oss og fulgt oss i dette prosjektet. Vi er evig takknemelig.

Takk til sjåførene under rittet.

Takk til Sport Exstreme for et fantastisk samarbeid.

Tusen takk til Randi og Randi i Birkebeinerrittarrangementet, dere har vist en service vi sjelden opplever.

Takk til NRK som viser interesse for det vi driver med.

Tusen takk til Nidaros Sykkelklubb, dere har vært veldig positive til oss og vi håper å få til et fortsatt godt samarbeid med dere.

Takk til alle i Rusbehandling Midt-Norge, for at dere satser på prosjektet og legger til rette for alle som er med å sykler.

Sist men ikke minst må vi takk de viktigste av alle: Hege, Mona, Thomas, Jan Andre, Dag, Terje, Tore, Stian som syklet med oss i helgen. Vi vil å takke alle andre som har syklet med oss under prosjektet.

Ser fram til neste sykkeløkt, sees da;) Pål og Terje

Siste finpuss og artig med litt oppmerksomhet!

I dag hadde vi siste mekkedag før rittet. Nå er syklene også i topp stand, så nå ligger alt til rette for ei fantastisk helg. Vi glede oss veldig:)

Vi fikk besøk av selveste NRK under mekkingen, artig med litt oppmerksomhet. Mona du frontet prosjektet på en særdeles utmerket måte, vi e stolt av dæ:) 

Da gjenstår det å bygge opp kroppen og bli helt frisk. Ei koseøkt på torsdag og vi drar til Rena på fredagen. Vi glæde oss te ei hel Team Scream hælg, med en koselig sykkeltur til Lillehammer. 

Ukens tema: Restitusjon og oppladning:)

Dagens økt var ei veldig deilig økt i Pir-badet. Boblebad og varmebasseng. Nå er formen god, så nå gjelder det og få kroppen og hodet klart:)

Og foten din Dag, ikke nå flere mobilkast på foten....

Noen finjusteringer og Team Scream e klar!

Dagens runde rundt Jonsvannet med omvei over Høgstad, var en fin treningsrunde fram mot neste helgs ritt. Noe regn gjorde turen lettere for Terje, enn u.t. og Pål. Han hadde forskjerm, det hadde ikke vi. Det er en STOR fordel å ha skjerm, da ser du i nedoverbakkene å....:)

Hege og Mona tok ei alternativ rute i dag, de syklet rundt Byneset.

Ellers så må noen justere formen, Thomas og Stian må bli frisk. Dag må få orden på foten. Og Jan Andre må finjustere syklene. Dette blir en innholdsrik og spennende uke for Team Scream, vi glær oss:)

I morra e d SPA i Pirbadet..... Før vi skal ha siste mekkedag i Korsvika på tirsdagen klokka 13.00

Rosinbakken vi e klar....:)

Dagens økt opp fra Ila til skistua var en god øvelse til rosinbakken. Denne bakken var mye lengre, så at vi klarte dette uten store problemer er et godt tegn på at vi tar rosinbakken på strak arm:)

Må innrømme at u.t. fikk krampe i bakre kroppsdeler og ønsket han var sau for en periode. ( vi syklet forbi noen sauer som lå fint plassert i skyggen, d var over 25 C i sola:)

Vi var alle godt fornøyde med å se skistua, etter en kort pause der var det godt å suse nedover til Teisendammen og ta en dukkert:)

Deilig og vond tur....

Gleder oss allerede til søndag. Da skal vi sykle rundt Jonsvannet. Oppmøte Shell Moholt klokken 13.00

Sees da

Torsdagsøkt med en sprek gjest og en ekspert som etterlyser mekkedag....

Dagens lille runde rundt Jonsvannet var noe varierende i prestasjoner. Noen hadde litt tunge bein, mens andre imponerer. En av de var dagens gjest, Kristin. Sjefen over alle sjefer i Trondheimsklinikken var med oss i dag. Hun var spent på om hun ville holde nivået til Team Scream, men det kan vi bekrefte at hun gjør. Hun la seg med engang i føringen, og holdt et kjæmpetempo sammen med Mona. Så Kristin; du e i god form og klar for Birken....

Ellers så var det godt å se Jan Andre igjen, han mener vi trenger en god mekkedag og få orden på syklene før vi drar. Det trengs vel på de fleste syklene, bare Hege som fikk godkjent vedlikehold.... Bra jobbet Hege:)

På søndag skal vi sykle med Nidaros sykkelklubb, da håper vi å se flere fra oss:)

Sees 13.00 på N.K.

Sommer, beachvolley og latter.

Dagens alternative treningsøkt gikk til lade. Der spilte vi beachvolleyball. Utolig artig. Vi spilte gutta  mot jentene og u.t.

Thomas og Terje startet bråkjekke og regnet med en lett match. Men da bestemte vi jentene at vi måtte jekke de ned, og knuste de i andre set. Men gutta vant til slutt, etter et jevnt 3.set.

Ei artig treningsøkt, med mye latter:)

På torsdag blir kanskje vår sjef Kristin med oss, vi ønsker deg velkommen:) Sees da på Shell moholt klokken 13, da sykler vi kortturen rundt Jonsvannet.

Lekende lett Bynesettur:)

Dagens økt rundt Byneset gikk lekende lett. Fantastisk sykkelvær, med en god ispause gjorde turen helt perfekt:)

Mona ble nesten dyttet av sykkelen av en av vaktmannskapet til orienterings-VM, ellers så syklet hun fra baktroppen. Tok en kortere løype innom hestsjøen for en dukkert og møtte resten av teamet på Heimdal.

Terje lå på hjul under hele treningen, og var absolutt ikke sliten etter 5 mil på sykkelen, imponerende Terje. Formen er i rute.

Hege syklet i et fantastisk jevnt tempo under hele turen. Grudde seg litt til bakken opp fra Klett til Heimdal, men den gikk lekende lett. Hege er også i rute med formen.

U.t. var rimelig sliten før turen, men fikk energi av å sykle med Team Scream. Det ble en fantastisk deilig søndagstur. Så takk for en kjæmpetur Mona, Hege og Terje:)

Sees i morra, da skal vi spille beachvolley på Lade. Oppmøte 13 på N.K.

Bymarka e bæst....:)

Artig med ei alternativ trening:)

Dagens økt ble ei artig alternativ trening. Vi ble utfordret av N.K. til fotballkamp, og Team Scream liker utfordringer:) En kamp der vi fikk vist fram skjulte talenter. Dag skremte motstanderne med kraftig ståpåvilje og skumle brøl. Mona tok fram storslegga å scora et fantastisk mål, hadde ikke scoret mål siden 1988. Marius brillierte med soloraid og tidvis sambafotball. Terje viste FAIR PLAY og byttet lag, vi var så dominerende at de fikk låne en spiller av oss. Kampen ende med en klar seier for Team Scream, dette lover bra. Vi viser en enorm lagmoral, bra jobbet:)

Marius sto over gårdagens langtur, så han syklet tilbake til Vikhammer med et smil. 

Neste økt blir på sykkel igjen. Granåsen på torsdag klokken 13.00. Sees da.

Årets våteste tur....

Dagens økt rundt Jonsvannet  ble en våt affære. Det var en lei gjeng som ikke var motivert for en lang tur i dag, men alle møtte opp og vi kom i gang. DET er veldig bra:)

Glemte fort at vi var lei, for her gikk det unna. Dag glemte også at vi var flere som syklet, så han syklet på u.t. og Pål. Bra å få øvd seg på litt fallteknikk, det er viktig det, sant Dag? :)

Godt å få Pål tilbake og artig at Mona H og Maria ønsket å sykle med oss.

Thomas og Mona syklet i tett, og var rimelig klar for en dusj. Så vi i baktroppen så ikke mye av de. Selv med en litt slitt sykkel sykler Mona fra oss alle, håper du kom deg av sykkelen uten problemer tilslutt. Sykkelsko er en vanesak:)

Sees i morra, 13 fra N.K. bare 27 dager igjen nå:)

Somliga går i trasiga skor.... 2

Under dagens økt i Estenstadmarka, var det andre enn u.t. som fikk startproblemmer med nye sko.... eller rettere sagt, stopproblemer eller hva Mona? 2 ganger i asfalten, men like blid:)

Da var det godt å komme opp til de yngste ved Estenstaddammen å få renset såret og tatt en dokkert.

Terje og Dag er i bedringens vei, og det lover godt foran søndagens tur rundt Jonsvannet.

Ellers så begynner vi å se fram til neste mekkedag, syklene trenger litt ekspertise tips fra vår gode venn fra Sport Exstreme Jan Andre:)

Og vi håper å få med Speed Turtles på en finfin søndagstur.

Sees Søndag 1. august klokken 13 på Shell Moholt